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2014年9月16日
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2017年1月22日
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How To Design A Squat Program | Juggernaut Training Systems
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2022年7月25日
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Whether you’re going to squat, push press, bench or even deadlift during your training, a proper shoulder warm up is key to enhance performance and safety. Here’s a simple banded warm up to try. . 1️⃣The first works external rotation strength and stability in an exercise called “The W.” Hold for 5-10” in the outermost position.✅ . 2️⃣Next perform a band pull apart keeping your elbows straight and squeezing your shoulder blades together as your arms move out to the side.✅ . 3️⃣Diagonal pulls in e
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Whether you’re going to squat, push press, bench or even deadlift duri…
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How To Do A Squat With Perfect Form - Complete Tutorial Video and Guide
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2017年4月9日
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The Ultimate Squat Guide: 35 Squat Exercises
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2023年9月10日
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How To Do Squats Properly: 9 Variations For Full-Body Strength
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2017年11月13日
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Leg exercise - How to bodyweight squat
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2023年2月10日
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How To Do Squats Correctly: 3 Squats For All Fitness Levels
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